- 535 950 195
- pracowniaintencji@gmail.com
- Słowackiego 25, Piastowska 81
A gdyby tak przez chwilę naprawdę nic nie trzeba było robić?
Nie medytować idealnie. Nie kontrolować myśli. Po prostu położyć się, zamknąć oczy i pozwolić sobie na odpoczynek.
Gong Nidra to moje unikalne połączenie jogi nidry – prowadzonej praktyki głębokiej relaksacji – z dźwiękami gongów, mis zen, dzwonków Koshi oraz innych instrumentów, mające charakter terapeutyczny.
Najpierw prowadzę Cię głosem w stronę coraz głębszego rozluźnienia. Później coraz więcej przestrzeni oddaję dźwiękom.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą czy medytacją. Nie musisz też niczego umieć.
Masz tylko… wygodnie się położyć.
Każdy może doświadczyć odprężenia.
Nie są wymagane żadne wcześniejsze doświadczenia ani wiedza — wystarczy Twoja otwartość na otrzymywanie.
Terapia dźwiękiem Gong Nidra dla grup – Bielsko-Biała i nie tylko
Terapia dźwiękiem jest doświadczeniem, które mogę stworzyć również specjalnie dla Waszej grupy i w Waszej przestrzeni.
Prowadzę spotkania zarówno kameralne, jak i dla większych grup – w Bielsku-Białej, na Śląsku oraz podczas wydarzeń i wyjazdów w całej Polsce.
Gong Nidra na wieczór panieński
Nie każdy wieczór panieński musi oznaczać kolejną atrakcję, którą trzeba „zaliczyć”.
Gong Nidra może być pięknym początkiem spokojnego, kobiecego wieczoru albo momentem zatrzymania pomiędzy innymi punktami programu.
Przyjeżdżam do Was z instrumentami i prowadzę całą sesję. Wy potrzebujecie przede wszystkim wygodnej przestrzeni, w której można się położyć.
To propozycja szczególnie dla grup, które zamiast kolejnej głośnej atrakcji szukają czegoś wyjątkowego, bliskiego i naprawdę odprężającego.
Oferta dla dla domów kultury i grup zorganizowanych
Prowadzę również pojedyncze oraz cykliczne zajęcia dla domów kultury, fundacji, stowarzyszeń, grup kobiecych i innych organizacji.
Spotkanie może być samodzielnym wydarzeniem lub częścią większego programu dotyczącego relaksacji, dobrostanu, radzenia sobie ze stresem czy świadomego odpoczynku.
Nie trzeba wcześniej praktykować jogi ani medytacji, dlatego Gong Nidra jest bardzo dostępna również dla osób, które nigdy wcześniej nie uczestniczyły w podobnych zajęciach.
Oferta dla hoteli, pensjonatów i miejsc wypoczynkowych
Terapia dźwiękiem może stać się częścią programu pobytu wellness, weekendu tematycznego, retreatu albo dodatkową atrakcją oferowaną gościom hotelu czy pensjonatu.
To doświadczenie, które nie wymaga tworzenia osobnej strefy SPA ani dużej infrastruktury. Wystarczy odpowiednia, spokojna przestrzeń.
Program możemy dopasować do charakteru miejsca i jego gości: od wieczornej Gong Nidry, przez regularne sesje relaksacyjne, aż po specjalne wydarzenia, weekendy wellness czy pobyty regeneracyjne.
To również sposób na stworzenie doświadczenia, które gość zapamięta.
przestrzeń, w której możesz zwolnić, odciąć się od codziennych bodźców i skierować uwagę do wewnątrz.
skupienie na dźwięku pozwala oderwać uwagę od natłoku myśli i odnaleźć więcej wewnętrznej ciszy.
dźwięki gongu pomagają stopniowo uwalniać napięcie i pozwolić ciału wejść w stan głębokiego odprężenia.
chwila, w której nie musisz niczego kontrolować ani osiągać, możesz po prostu być i pozwolić sobie na odpoczynek.
redukcję odczuwanego napięcia i stresu,
głęboki odpoczynek i regenerację,
wyciszenie przed snem,
rozluźnienie ciała,
odzyskanie kontaktu z oddechem i własnym ciałem,
stworzenie chwili zatrzymania w intensywnej codzienności.
Czasem po spotkaniu pojawia się energia. Czasem senność. Czasem ogromny spokój.
A czasami po prostu myśl: „O matko. Jak bardzo tego potrzebowałam”.
I to też jest wystarczający efekt.
Każdą sesję dopasowuję do miejsca, grupy i charakteru wydarzenia.
Pracuję głosem, ciszą i dźwiękiem. Wykorzystuję między innymi gongi, misy zen, dzwonki Koshi oraz inne instrumenty terapeutyczne.
Nie celuję w zbyt dużą ilość dźwięków i intensywność.
Zależy mi na tym, żeby dźwięk pojawiał się dokładnie tam, gdzie jest potrzebny i zostawiał przestrzeń również na ciszę.
Bo odpoczynek nie zawsze potrzebuje kolejnych bodźców.
Czasami potrzebuje właśnie tego, żeby wreszcie było ich mniej.
dla osób żyjących w napięciu, stresie i przeciążeniu
dla tych, którzy utracili kontakt z ciałem i chcą go odzyskać
dla osób pragnących lekkości, miękkości i głębokiego relaksu
dla osób w procesie pracy z traumą lub emocjami
dla każdego, kto chce poczuć się dobrze we własnym ciele
Nie są wymagane żadne wcześniejsze doświadczenia ani wiedza — wystarczy Twoja otwartość na otrzymywanie.
Czas trwania: ok. 60–90 minut
Lokalizacja: Dojeżdżam do ustalonego miejsca
Sesja odbywa się w pełnym, wygodnym ubraniu
Prowadzę terapie dźwiękami w Bielsku-Białej i okolicach, ale z instrumentami podróżuję również po całej Polsce.
Jeżeli prowadzisz hotel, pensjonat, dom kultury lub organizujesz retreat, wydarzenie dla kobiet, wieczór panieński albo spotkanie dla swojej grupy – napisz do mnie.
Opowiedz mi, dla kogo tworzysz wydarzenie. Ja zaproponuję Gong Nidrę, która będzie do niego pasowała.
Gong Nidra jest przestrzenią stworzoną po to, żeby na chwilę odłożyć wszystko, co „trzeba”, i pozwolić sobie naprawdę odpocząć.
Zaproś Gong Nidrę do swojej przestrzeni — kliknij i zarezerwuj termin.
Pod numerem telefonu: +48 535-950-195, przez wiadomość prywatną na Messangerze lub przez e-mail.
Na sesję przyjdź w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju i zadbaj o to, aby móc w pełni pozwolić sobie na odpoczynek i wyciszenie.
Terapia dźwiękiem jest doświadczeniem, które mogę stworzyć również specjalnie dla Waszej grupy i w Waszej przestrzeni.
Prowadzę spotkania zarówno kameralne, jak i dla większych grup – w Bielsku-Białej, na Śląsku oraz podczas wydarzeń i wyjazdów w całej Polsce.
Tak – na dowolną kwotę (minimalna wartość według cennika, to 150 zł).
Bo te dwie praktyki pięknie się uzupełniają.
Joga nidra prowadzi uwagę przez ciało, oddech i kolejne etapy relaksacji, pomagając stopniowo wyhamować po całym dniu, tygodniu, miesiącu działania.
Dźwięk daje natomiast coś zupełnie innego. Nie trzeba go rozumieć ani za nim podążać. Można po prostu pozwolić sobie go słuchać i doświadczać.
Dlatego moje spotkania nie są klasycznym koncertem gongów. Nie są też zwykłą medytacją. To terapia ciała i ducha.
